外反母趾と歩き方｜正しい歩き方で足の負担を減らそう！

こんにちは、京都府亀岡市　FUJI整骨院です。

外反母趾の痛みと歩き方・使い方についてお伝えしていきます。

外反母趾でお悩みの方、
「使ってないから使いましょう！」とよく言われることありませんか？

実は脚（膝）へかかる負担ってすごく大きいのご存知ですか？

1、立ってて静止
　→体重分の負担
2、ウォーキング
　→体重の2～4倍程度の負担
3、階段昇降
　→体重の4～7倍程度
4、ランニングやジャンプ
　→体重の10倍以上負担

実はこれだけ負担って普段からかかっています。
ここで大切になってくるのは「使っていないから使いましょう！」ではなく
「日頃から使いすぎなので、歩き方・使い方を変えましょう！」という考えです。

足に問題を抱える方は走る時の体の使い方で歩いています。

その結果
外反母趾・タコ・魚の目・巻き爪など足の不調とともに
膝痛・股関節痛・変形性関節症・腰痛・むくみ・冷え性など
身体全身の不調が出やすくなってしまいます。

外反母趾の痛みや足裏の不調が気になる方、そのままにせず
一度自分の身体に目を向けてみてはいかがですか？



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から根本的に健康にアプローチする、FUJI整骨院に興味を持ち入社。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整体だけでなく身体の使い方や生活指導など、患者さんに寄り添ったカウンセリングと確かな技術に定評がある。

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